English
Trang chủ
Giới thiệu
Thông báo
Sinh viên cần biết
Tra cứu hoạt động
Kỳ nghỉ Lễ Quốc khánh là dịp để sinh viên NTTU nghỉ ngơi, về nhà, du lịch và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ bên gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống bên ngoài hay di chuyển nhiều cũng có thể làm gia tăng nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe.
Ngộ độc thực phẩm là một trong những nguy cơ cần lưu ý khi sử dụng thức ăn, đồ uống không đảm bảo vệ sinh hoặc không rõ nguồn gốc.
Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những thói quen đơn giản bên dưới nhé:
ĂN CHÍN – UỐNG SẠCH: Ưu tiên thực phẩm được nấu chín kỹ, nước uống đảm bảo an toàn và hạn chế thực phẩm không rõ nguồn gốc.
GIỮ GÌN VỆ SINH CÁ NHÂN: Rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
CHỌN NƠI ĂN UỐNG AN TOÀN: Ưu tiên quán ăn sạch sẽ, thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng; không vì “ham rẻ” mà bỏ qua yếu tố an toàn.
BẢO QUẢN THỰC PHẨM ĐÚNG CÁCH: Tách riêng thực phẩm sống – chín, không sử dụng thực phẩm có mùi, màu sắc bất thường hoặc đã để quá lâu ở nhiệt độ thường.
CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỖI NGÀY: Uống đủ nước, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và duy trì vận động phù hợp.
LẮNG NGHE CƠ THỂ: Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường về sức khỏe, hãy nghỉ ngơi và đến cơ sở y tế để được thăm khám, tư vấn kịp thời.
NẾU NGHI NGỜ NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM:
Dừng ăn thực phẩm nghi nhiễm độc. Không tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy khi chưa có chỉ định. Bổ sung nước hoặc Oresol theo hướng dẫn. Đến cơ sở y tế nếu triệu chứng nặng, kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường.
Một kỳ nghỉ trọn vẹn bắt đầu từ việc biết chăm sóc chính mình!
Sinh viên NTTU – An toàn, khỏe mạnh, trọn vẹn kỳ nghỉ!
