Trong khuôn khổ Tuần lễ Quốc gia Phòng, chống thiên tai năm 2025 với chủ đề “Cộng đồng bền vững, thích ứng thiên tai”, việc nâng cao nhận thức và kỹ năng ứng phó với nắng nóng gay gắt là một trong những ưu tiên hàng đầu. Nắng nóng không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, sốc nhiệt, đồng thời làm gia tăng nguy cơ bùng phát dịch bệnh truyền nhiễm và ảnh hưởng tiêu cực đến sản xuất nông nghiệp. Vì vậy, mỗi cá nhân và cả cộng đồng cần chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ toàn diện.
Phòng Chống Đột Quỵ, Sốc Nhiệt – Lá Chắn An Toàn Cho Sức Khỏe Ngày Nắng Gắt
Để phòng chống nguy cơ đột quỵ và sốc nhiệt trong những ngày nắng nóng, người dân cần ghi nhớ và thực hiện nghiêm túc các khuyến cáo. Trước hết, cần hạn chế tối đa việc đi ra ngoài đường trong khoảng thời gian từ 12 giờ trưa đến 16 giờ chiều, bởi đây là thời điểm nhiệt độ thường lên cao nhất trong ngày, tiềm ẩn nhiều rủi ro. Trường hợp bắt buộc phải ra ngoài, hãy đảm bảo che chắn cơ thể cẩn thận bằng cách đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, thoáng mát và đeo kính chống nắng.
Việc sử dụng các thiết bị làm mát cũng cần đúng cách. Không nên để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp hoặc để gió quạt thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là khi vừa từ ngoài nắng về, để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột gây hại cho cơ thể. Quan trọng hơn cả là phải uống đủ nước và thường xuyên. Đối với những người lao động ngoài trời, việc bổ sung nước có thể kết hợp với nước chanh muối pha loãng hoặc dung dịch Oresol theo hướng dẫn, nhưng cần tránh uống nước quá lạnh dễ gây viêm họng.
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Mọi người nên thực hiện ăn chín, uống chín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm nhiều hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Đối với những người làm việc trong môi trường nắng nóng, cần tự bảo vệ mình, chủ động tạm dừng công việc nếu cảm thấy điều kiện thời tiết vượt quá sức chịu đựng của cơ thể, tránh làm việc gắng sức.
Tăng Cường Phòng Ngừa Dịch Bệnh Truyền Nhiễm Trong Mùa Nắng Nóng
Thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển, làm tăng nguy cơ bùng phát các dịch bệnh truyền nhiễm. Để chủ động phòng bệnh, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau.
Về vệ sinh cá nhân, cần tăng cường rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt là trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh. Việc vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý cũng rất cần thiết. Bên cạnh đó, việc thực hiện ăn chín, uống chín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và uống đủ nước là yếu tố then chốt để phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa.
Vệ sinh môi trường sống cũng không kém phần quan trọng. Cần thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hằng ngày như tay nắm cửa, đồ chơi trẻ em, dụng cụ học tập, mặt bàn, ghế, sàn nhà bằng các chất tẩy rửa thông thường. Đặc biệt, phải sử dụng nhà tiêu hợp vệ sinh, thực hiện thu gom, xử lý phân và chất thải của trẻ em đúng cách, đồng thời đổ rác thải sinh hoạt vào đúng nơi quy định, tránh tạo môi trường cho mầm bệnh phát triển. Một biện pháp không thể thiếu là thực hiện các biện pháp diệt loăng quăng/bọ gậy, loại bỏ các vật liệu phế thải, các hốc nước tự nhiên có thể đọng nước, không cho muỗi đẻ trứng như chum, vại, lọ, mảnh chai, vỏ dừa, mảnh lốp xe…
Bảo Vệ Vật Nuôi và Cây Trồng – Duy Trì Sản Xuất Ổn Định Trước Nắng Nóng
Nắng nóng gay gắt không chỉ ảnh hưởng đến con người mà còn tác động mạnh mẽ đến vật nuôi và cây trồng, ảnh hưởng trực tiếp đến sản xuất nông nghiệp.
Đối với vật nuôi, người chăn nuôi cần hạn chế việc chăn thả trâu bò, gia súc, gia cầm ngoài trời khi nhiệt độ vượt quá 37°C. Cần đảm bảo cung cấp đủ nước uống sạch cho vật nuôi, giữ gìn vệ sinh chuồng trại và tạo không gian thoáng mát, có mái che để giảm thiểu tác động của nhiệt độ cao.
Đối với cây trồng, cần áp dụng các biện pháp như che lưới chống nắng, che phủ mặt luống để giữ ẩm cho đất. Việc tưới nước cho cây nên được thực hiện vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn, khi nhiệt độ đã giảm, giúp cây hấp thụ nước tốt hơn và tránh bị sốc nhiệt.
Ứng phó với nắng nóng gay gắt đòi hỏi sự chủ động và thực hiện đồng bộ các giải pháp từ mỗi cá nhân, gia đình đến cả cộng đồng. Bằng việc tuân thủ các khuyến cáo về bảo vệ sức khỏe, tăng cường vệ sinh phòng dịch và áp dụng các biện pháp kỹ thuật trong sản xuất nông nghiệp, chúng ta không chỉ bảo vệ được chính mình mà còn góp phần xây dựng một cộng đồng bền vững, có khả năng thích ứng hiệu quả với các tác động của biến đổi khí hậu và thiên tai.
Infographic: Chủ Động Ứng Phó Với Nắng Nóng Gay Gắt
